Vad är det du sysslar med, din idiot? Del 2

Avfärd kl: 06:25

Längd: 15,1 km

Tid: 2"07"55

Antal steg: 15 780

Väder: Regn första halvan av sträckan, uppehåll andra.

Vikter: 4 kilo totalt. 1 kilo på varje fotled och 1 kilo på varje handled.

Kläder: Långa byxor, kortärmad t-tröja och vindjacka.

Runda: Långa Hisingen.

När man är ute och går som en tok så upptäcker man snart något som är sjukt viktigt:

Utrustningen.

Nu låter det väldigt jag-är-minsann-så-jävla-professionell att kalla det "utrustning" men det är väl det bästa ordet jag finner för att beskriva vad du använder dig av när du är ute och går. Det är nämligen så att har du till exempel fel skor - då går du inte långt för snart har du kanske inte bara skavsår utan kanske trasiga fötter. Har du fel kalsonger - då går du kanske längre om du är en hård jävel - men med förbannat mycket skavsår i skrevet, eller "infanteri-eld" som det i många år har kallats inom försvaret. Har du inte riktigt rätt kläder i övrigt så kan det vara så enkelt att du blir alldeles för varm eller alldeles för kall och bara tröttnar på hela skiten. Så, det är väldigt viktigt vad du använder. Så för att kunna genomföra så många steg som möjligt är det väldigt, väldigt viktigt att du har rätt grejer. Jag har testat mig fram under lång tid och hittat vad som funkar för mig och det skall jag visa lite nu. Men märk väl: det behöver inte var rätt för dig. Det här är vad som fungerar väldigt bra för mig.

Skor: Det kanske viktigaste är nog skorna. Har du inte rätt skor för dig så kommer det helt enkelt inte att fungera. Jag använder ett par Fox Racing "Innovator"-skor. De är förbannat bra för mig. Hårda så de ger tryggt stöd åt foten men inte så att de blir obekväma och med en skön liten detalj, nämligen att de inte går att knyta "isär". Tungan på skon är liksom del av skon så även om skorna inte är knutna så sitter de jämnt och skönt på foten och det blir aldrig några knöliga delar som irriterar ihjäl dig när du promenerar.

Fox Racing "Innovator"

Vikter: När jag går nuförtiden har jag ett kilo på varje extremitet. Detta för att hela tiden försöka belasta kroppen mer och mer. När jag började gå ordentligt i januari så hade jag inga vikter alls, då var det alldeles tillräckligt att bara gå två timmar varje morgon, men efter en månad elles så började jag köra med ett kilo på varje fotled. Och för ett par veckor sedan började jag köra med ett kilo på varje handled också. Det sistnämnda måste jag säga är en riktigt bra grej. Helt plötsligt aktiveras överkroppen på ett HELT annat sätt och jag märker tydliga resutat. 

Vikterna i sig är två par gamla grejer jag burit på länge, ett par "Skipsport" och ett par "Andy". 

Något som bör nämnas när det gäller vikter är att du skall var noga med hur "långa" de är. Alltså hurivida de kommer räcka runt fot eller handled. Gör de inte det kommer de GARANTERAT skapa sår på dig och det är ytterligare en sak som kommer få dig att stanna hemma. Jag använder mina "Skipsport" runt fotlederna, eftersom de är längre (se bild). De blåa "Andy"-vikterna fungerar inte alls runt fotlederna och jag var ändå tvungen att knyta på delar av en gammal tröja för att kunna ha dem runt handlederna. (Man undrar lite vad de funderar på när de skapar sådana produkter. Hur kan man INTE tänka på att de skall nå hela vägen runt och vara bekväma? Helt världsfrånvänt enligt mig.)

Under: Det är ju som jag tidigare nämnt ganska relevant vad du har närmast kroppen och de delar av denna som rör sig. Jag har hittat ett par kalsonger (som jag råkar ha 5 par av) som tillsammans med ett par enkla billiga tajts från Stadium ger precis rätt "stöd" (det där lät lite... ja.) och gör att det aldrig blir skavsår. Det tar tid att hitta fram till rätt kombination när det gäller det här men det är SÅ jävla viktigt. Jag vet ju inte hur det är för er tjejer men för oss killar är det mycket som måste sitta på rätt plats.

Tips: Börjar du få skavsår, sluta gå DIREKT! Det kommer bara bli värre och värre och när du komemr hem och duschar så blir det ÄNNU värre så något som känns som nästan ingenting när du är ute blir snabbt en anledning att inte kunna gå nästa eller kanske till och med ett PAR dagar framöver. Jag bruker använda lite Helosan eller Idomin-salva om det dyker upp något.

Sorry om jag gett lite med information än ni ville ha nu, men det är viktiga grejer det här. Och bara för att göra det värre avslutar jag med en bild på mina mycket slitna, välanvända och äckliga tajts.

Ni skulle se mig i de här. Fy fan säger jag bara. Man är INTE het i tajts. Det lovar jag dig. =)

Utanpå: Återkommer om detta i ett inlägg snart. Måste springa till min farmor nu. Hon skall spela bingo med mig. Och det blir första gången för mig kan jag säga. Jösses.

Boom.